Ontdek de Kracht van jouw Ademhaling

Door een druk bestaan of opgebouwde spanningen uit ons verleden wordt ons zenuwstelsel overprikkeld. Dit kan leiden tot allerlei lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanning, slaapproblemen, en overgevoeligheid voor prikkels, en emotionele klachten zoals irritatie, angst, stemmingswisselingen, een kort lontje; concentratieproblemen, vergeetachtigheid, en een vol hoofd. Dit alles kan leiden tot een drang om te vluchten of je af te sluiten. Het lichaam is in een constante 'aan'-stand, zonder voldoende tijd om te herstellen. 

Ademen doen we allemaal, maar wist je dat een verstoord adempatroon zowel de oorzaak als het gevolg kan zijn van stress, spanningen en vermoeidheid? We ademen vaak te snel of te hoog, wat een vicieuze cirkel van onrust en energieverlies veroorzaakt. Wist je dat een bewustere Ademhaling daarom veel klachten kan verbeteren? Middels Ademtraining kom je weer in contact met je lichaam. Het resultaat? Meer rust, een vrijere ademhaling en je energie die weer gaat stromen.

Of je nu kiest voor groepssessies, een lichaamsmassage, of een retraite-weekend, ik help je bewuster te worden van je ademhaling en contact te maken met je lijf, om de regie over je leven terug te pakken en te leven vanuit jouw innerlijke kracht.