Groepslessen - Winter & Nieuw Begin 

Ademtraject vanaf 21 januari 2026
10 weken verstillen, verdiepen en afstemmen

In plaats van goede voornemens en volle agenda’s, nodigt dit ademtraject je uit om het nieuwe jaar op een andere manier te beginnen. Vanuit rust. Vanuit stilte. Vanuit contact met jezelf.

We starten midden in de winter, een tijd van naar binnen keren, vertragen en luisteren. Met verdiepende ademhalingsoefeningen, begeleide meditatie en momenten van stilte maak je ruimte om los te laten wat niet meer past, en te voelen wat wél klopt voor jou.

Dit traject helpt je:

• tot diepe ontspanning te komen

• spanning en oude patronen los te laten 🌬️

• meer contact te maken met je lichaam en adem

• helderheid te vinden over wat het nieuwe jaar voor jou mag betekenen

Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft niets te worden. Je mag simpelweg ademen, en van daaruit laten ontstaan wat wil groeien.

📍 Locatie: HolstoHus – Olst
📅 Frequentie: Wekelijks, Dinsdagavond 19.30pm-20.30pm, of Woensdagochtend 8.30am-9.30am
📌 Let op: Er is beperkte beschikbaarheid, dus vooraf aanmelden is nodig.

Gratis proefles

Nieuwsgierig of deze Ademsessies iets voor jou zijn? Je bent van harte welkom om vrijblijvend een gratis proefles te volgen. Zo kun je zelf ervaren wat bewuster ademen voor je doet.

📞 Meer weten of aanmelden?
Stuur een mail of bel gerust.