Ademsessies - Voor lichaam & geest

Heb je behoefte om weer meer bij jezelf te komen? Wil je je energieker voelen én meer innerlijke rust ervaren? Door bewuster te ademen, komt je zenuwstelsel letterlijk tot rust. Daardoor kom je beter in contact met je lichaam en leer je signalen eerder herkennen. Een gezond en ontspannen adempatroon is dus jouw sleutel. Tijdens mijn wekelijkse groepslessen help ik je daar kennis mee te maken.

Gun jezelf dit najaar elke week even een moment waarin jij helemaal mag ontspannen en weer op Adem kunt komen. 🌬️

Hoe we dan doen? Middels verstillende en activerende ademtechnieken en stiltemeditaties bevrijd je jezelf van opgebouwde spanningen en onrust. Verschillende thema's komen aan bod passend bij het seizoen, zoals Dankbaarheid en Loslaten dit najaar centraal staan.

Ook krijg je praktische tips en ademoefeningen mee die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Zo werk je stap voor stap aan een blijvende verbetering van een gezonde ademhaling, met als gevolg dat je meer in balans bent en in je kracht door het leven kunt gaan.

📍 Locatie: HolstoHus – Olst
📅 Frequentie: Wekelijks, Woensdagochtend 8.30am-9.30am, Donderdagavond 19.30pm-20.30pm
📌 Let op: Er is beperkte beschikbaarheid, dus vooraf aanmelden is nodig.

Gratis proefles

Nieuwsgierig of deze Ademsessies iets voor jou zijn? Je bent van harte welkom om vrijblijvend een gratis proefles te volgen. Zo kun je zelf ervaren wat bewuster ademen voor je doet.

📞 Meer weten of aanmelden?
Stuur een mail of bel gerust.